ストレス対処行動

ストレスが溜まったなと自覚があり、それを発散させる行動を、心理学では「ストレス対処行動」と呼びます。

また、カラオケや旅行、スポーツなどでストレスを発散する行動だけでなく、ストレスの元となっている問題を直接解決（例えば手術して病気を治す・人に手伝ってもらうなどの行動）するケースも、心理学の上ではストレス対処行動と呼ぶそうです。

心理学の上でも、ストレスが溜まった場合には、ストレスを発散・解消する事が大切だと考えています。

例えば大量のお金を消費して発散したり、アルコールを過度に摂取するなどのやり方は、一時的には効果がありまが、その後の処理で、身体的や心理的、経済的にストレスが更に蓄積する可能性があるので気をつけましょう。