災害を原因としたストレス

多くの災害は突発的に発生し多くの生命に影響を与えます。

災害を経験した人は心に大きな傷を受け、それは時によって精神や身体に起こる様々な症状の原因となります。

人は予期せぬ災害に遭遇した場合に強い心理的ストレスを受けた結果、日常の心のバランスを失います。

自分の持ち合わせている対処能力を超えた自然の脅威による自責の念や無力感はそれだけで大きなストレスの原因であり、さらに家や財産・肉親を失う喪失感はより大きなストレスの原因と言えます。

災害時直後に被害者に現れる急性のストレス反応は不安感による睡眠障害やパニック症状といったものがあります。

災害の発生から少し時間をおくと生活に対する不安感や自責感・孤立感・災害時のフラッシュバックといった様々なストレスが発生します。

これらが原因となって頭痛や倦怠感・食欲の低下といった身体症状を起こし体の免疫機能を低下させるため、風邪などの感染症の発症率を上昇させることもあります。

こうしたストレス反応は時間とともに消失していくのが普通ですが、生活への安心感を取り戻すように心掛けることで回復を計ることが大切といえます。