ストレスを原因とする症状「テクノストレス」

現代社会では、あらゆる場面においてコンピューターが活躍しています。

心理ストレスにおいて、急速なIT化を原因とする症状として、「テクノストレス」という言葉が生まれました。

アメリカの心理学者が命名したこのテクノストレスという症状は、テクノ不安症とテクノ依存症という2つのタイプに分類されます。

テクノ不安症とは、コンピューターの使用・学習に対する抵抗が、ストレス症状となって現れる、コンピュータ不適応なケースです。

コンピューターの使用に馴染めないイライラや焦燥感が原因で、ひどい場合には、頭痛を引き起こしたりする事もあるそうです。

後者のテクノ依存症は、逆にコンピューターへの過剰適応と言えます。

論理回路的な思考しかできなくなり、うまく感情表現出来ない・人間関係が面倒になり、回避してしまうといった傾向から、現実での生活に支障をきたしてしまい、ストレス状態になってしまうといった症状です。

予防・対策としては、コンピューター使用時間の制限や十分な休憩をとる事、そして人との交流を大切にして、きちんと感情を表現するといった、ごく普通の日常生活を心がけることです。

現代では、必要不可欠なコンピューターですが、のめり込みすぎると社会生活に支障をきたすことになりかねませんので、注意が必要です。