心理学上から見たストレス

一般的に、環境からの刺激によって起こる悩みや不安、緊張や疲労の状態に陥った事をストレスと呼びます。
心理学上では、このストレスを生んだ刺激の事を、「ストレス源」または「ストレッサー」と呼びます。

ストレスの要因となるストレッサーは、心理学の上では、人が何かの対応をしなければならないことは、全てストレスと繋がると考えられています。

例えば、人への対応、暑さ寒さなどの刺激、空腹など日常的によくある事も、ストレスの元となる刺激と考えられています。

しかし、実際にストレッサーとなるのは、それに対しての対応が難しいとか、嫌悪を感じる者だけに引き起こされるようです。

また、心理学の上でも、適度のストレスは人間に必要ですが、過度のストレスは心身に悪影響が出る恐れがあると考えられています。