アイマスクで目の視力低下改善

視力低下が引き起こされる原因として考えられるのは、目の毛様体と呼ばれる筋肉が硬くなり、ピント合わせができなくなることです。

ピンホール現象を利用したアイマスクを着けて目のトレーニングをすることで、視力低下を防ぐことが出来ます。
まず、アイマスクを着けて、5秒間、遠くに視点を合わせてみましょう。
そのあと、アイマスクの穴の縁に、いっきに焦点を絞り込み、5秒間集中して見つめます。

これを、左右の目で交互に繰り返し行ってみてください。
簡単に出来ることなので毎日数分間づつ繰り返してみましょう。

但し、なかなか良くならない、視力低下が進むという方は、何らかの目の病気にかかっている可能性もあります。
そういった方は、早期に眼科専門医の診察を受けることをお薦めします。