仮性近視から視力低下を防ぐ

仮性近視とは、一時的に視力低下してしまう状態ですが、この状態が続くと、真性の近視になってしまうという説があります。

仮性近視は、一時的な緊張状態をほぐせば、視力低下を引き起こしません。
視力低下しないためにも、日頃から目の疲労をとるようにしましょう。

まばたきをすることは、眼球周辺の血液の流れをよくしたり、瞳に栄養を届けるなど、目にとって重要な意味をもっています。
目が緊張状態のときは、まばたきの回数が少なくなります。
目が疲れてきたなと感じたら、まばたきをして緊張状態をほぐしましょう。

その他、遠くを見て目の緊張をほぐしたり、目を冷やしたり、温めたりして血流をよくすることも効果があります。
日頃から目を長時間酷使しないように心がけましょう。