視力低下を防ぐマッサージ

視力低下した目を視力UPさせる方法として養生気功法というものがあります。
養生気功法とは、姿勢、動作、呼吸法、意識の操作などを調和させて行い、体の中の自己治癒力を高め、目の疲れを癒し視力UPさせる方法です。

はじめに両手の親指をこめかみに軽く押し当てます。
そして、息を吸いながら人差し指の関節で目頭から眉毛に沿って目尻に指を移動させ、息を吐きながら目の下のくぼみに沿い、目頭から目尻へと指でマッサージしていきます。
この方法で、目の周りを刺激します。

目頭をマッサージするには、片手で親指と人差し指を目頭の上に当て、鼻筋を軽くつまみ、外側に向かって対称の円を描くように指を動かします。
終わったら、もう片方の手で同じことを繰り返してマッサージしてみてください。

視力低下した目は疲れやすいものです。
目の疲れを感じたときは、時々マッサージをして出来るだけ目が疲れないように心がけましょう。
もちろん視力低下を防ぐことにもなります。