視力低下と目を酷使すること

目を酷使することが視力低下の原因になると考えていませんか？

PCやゲームのやりすぎが原因で視力低下してしまうことは皆さんもご存知の通りですが、PCやゲームのやりすぎと目を酷使することを混同して考えているのなら、それは間違っています。

視力低下の一番の原因は、長時間一定の場所を見続けることでピントが固定されてしまう状況にあります。

目は、視線を動かせば、無意識に対象物にピントが合うようにピント調節の筋肉を動かします。
しかし、長時間同じところを見続けていると、ピント調節の筋肉が固まってしまい、視力が低下するのです。

目を酷使するということとは違いますよね。
目の筋肉の運動不足で目が悪くなると言った方が正しいでしょう。

長時間PC作業をする方は、出来るだけ視線を変えるようにして、ピント調節の筋肉を動かしましょう。
そうすることで、視力低下を防ぐことができます。