「メニエール病」の予防その2

「メニエール病」は、耳に関する代表的な病気のひとつで、耳鳴りや難聴などさまざまな症状があり、時には吐き気や嘔吐を伴うこともあります。

これらの症状は、通常はリンパ液で満たされているはずの内耳に内リンパ水腫ができてしまうことによって引き起こされます。

何らかの原因で内耳のリンパ液が過剰になってしまい、神経を圧迫するようになるからです。

ですから、塩分や水分を取り過ぎると、メニエール病の症状を生じさせる可能性があります。

一般に健康のために水分を取るように言われ、水分は健康に良いというイメージがありますが、水分の代謝量は人によって違いますから、その人の適量を超えて水分を取ることは、かえって危険です。

メニエール病の場合は特に、水分をむやみに取りすぎないようにしてください。

そして、メニエール病の症状のないときには、軽いウオーキングなどの適度な運動をして汗をかき、基礎代謝を上げるようにしていくことも必要となってきます。

また、メニエール病は、仕事や人間関係などのストレスが引き金となっているといわれていますから、日常生活の中で、あまりストレスを溜め込まないようにすることが大切です。

強いストレスの中で生活をしている人は、特に過労を避け、ストレスを溜め込まないように気をつけることが必要となってきます。